আদার উপকারিতা কি কি?
আদার উপকারিতা কি কি?
Shuvo 
আদার উপকারিতা কি কি?
আদার শরীরের রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। এতে আছে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যামিনো এসিড। আদার রস বা আদা চা খেলে হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া ঠিক থাকে। হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায়। আদার রস ধমনীতে চর্বি জমতে দেয় না।ফলে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।
আদার অপকারিতা
অতিরিক্ত আদা খাওয়ার খাবার ফলে দেখা দিতে পারে হৃদযন্ত্রের গতি বেড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা। ঝাপসা দষ্টিশক্তি, অনিদ্রাও হতে পারে আদা অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে। রক্তচাপের ওঠানামার ফলে হৃদরোগ দেখা দিতে পারে। তাই হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে আদা খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক হওয়া উচিত।
